1. So beginnt unsere Zusammenarbeit

Wenn Sie sich für ein somatisches Coaching interessieren, starten wir mit einem unverbindlichen Erstgespräch (ca. 20 Minuten, kostenfrei).
Hier klären wir Ihre Anliegen, Fragen und Wünsche – und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt.

Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir einen ersten Coachingtermin. Dieser kann in meinen Räumen in Freiburg oder online per Videocall stattfinden – je nachdem, was für Sie passt.

2. Eine Somatic Coachingsession bei mir

Eine Sitzung dauert in der Regel 60 oder 90 Minuten. Jede Sitzung ist individuell und folgt ganz dem, was Sie mitbringen.

Typische Elemente einer Sitzung können sein:

• ein Ankommen im Körper: Atem, Haltung, Empfindungen

• das achtsame Wahrnehmen und Erkunden dessen, was sich im Moment zeigt

• Raum und Zeit für somato-emotionale Regulationsprozesse

• sanfte körperbasierte Interventionen (z. B. Arbeit mit dem Nervensystem, Embodiment-Übungen)

• Zeit für Integration: Was darf mitgenommen, gespürt oder erkannt werden?

3. Zwischen den Terminen

Veränderung geschieht nicht nur in den Sessions – sondern oft dazwischen. Ich lade Sie ein, auch außerhalb der Sitzungen in Kontakt mit sich zu bleiben.

Gerne gebe ich für Ihren Prozess in der Zeit zwischen den Terminen Impulse, kleinen Embodiment-Übungen, oder Fragen zum Nachspüren mit.